Sequenze di yoga , posizioni ed errori comuni

Sequenze di Yoga , come evitare gli errori più comuni. E’ questo che vedrete nel video che ho realizzato insieme alla maestra di Yoga Francesca Belloli. Nel primo, dopo aver eseguito una sequenza energizzante, la maestra mostrerà i dettagli di alcune posizioni che io eseguirò.  Spiegherà per esempio qualis ono gli errori più comuni quando si esegue la panca. Tendenzialmente si tende ad inarcare la schiena. Punterà l’attenzione poi sulla posizione del guerriero. Importante infatti è l’appoggio dei piedi, in linea l’uno con l’altro nel modo che speigherà Francesca, la flessione della gamba e la posizione di braccia e mani.

A breve pubblicherò il video a cui ne seguiranno altri. Il prossimo sarà dedicato al mal di schiena. Francesca vi mostrerà come andare a rilassare questa parte del corpo che molto di noi trascurano e che si vedono poi presentare il conto con rigidità e dolori.

Qui sotto altri video dedicati allo Yoga, già pubblicati sul mio canale Youtube:

Yoga del mattino

Yoga della sera

Per ogni video, sfogliando il mio sito, troverete inoltre degli articoli di approfondimento, come questo:

Cos’è per me lo yoga

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Un grazie di cuore a Samantha Civardi per il prezioso supporto video-fotografico